Címke: testmozgás

“Nem értem hogyan nem képesek fogyni az emberek.” – összetettebb ez, mint gondolnánk

Ez a kijelentés számomra nagyon érdekes, főleg, hogy egy olyan ember szájából hallottam, akinek soha életében nem volt problémája a súlyával. Ő azok a ‘szerencsések’ közé tartozik, aki megehet akár egyszerre egy egész malacot, még se hízik el.  Na de mégis mi állhat a kijelentés mögött? Az ember nem képes akkor fogyni, ha: Nincs meg […]

Read more
Öregedés és testmozgás

A fizikai aktivitás minden életkorban fontos szerepet tölt be az egészségmegőrzés szempontjából. Nem árultam el új információt, tudom. De azzal tisztában vagytok, hogy ha túl sokat ültök, keveset mozogtok, akkor az meggyorsítja az öregedési folyamatokat? Most kicsit tudományos leszek. A kulcs a telomer nevű makromolekula, amelyek öregedés hatására folyamatosan rövidülnek, szerkezetük gyengül. Ez mindenkiben így […]

Read more