Címke: súlyemelés

Nőként sem kell félned a súlyzós edzéstől

Nem kell attól félni, hogy súlyzós edzések hatására túlságosan férfiassá válik az alakod, mindössze formásabb leszel. Sőt, megsúgom neked, hogy az ilyen típusú edzés remek zsírégetőként is tud szolgálni! Számtalan esetben látom a teremben azt nőknél, hogy edzés elején feláll a futópadra, eltölt ott 15-20 percet, majd átmászik a biciklire, elnézeget ott is tekerés közben, […]

Read more