Címke: célmegvalósítás

Van egy célod? Tettekkel tegyél érte, ne csak a szád járasd!

A legtöbb ember akkor keres fel egy személyi edzőt, ha kialakult a fejében egy kép, de úgy érzi, hogy egyedül nem tudja elérni. Nyilván, mi segítünk, hisz ezért vagyunk. De hagyod, hogy segítsünk?! Mehet a kamuzás össze-vissza, de egy idő után te magad és mi is rá fogunk arra jönni, hogy bizony nem történt meg […]

Read more
Szükséges-e edzés után egyből étkezni – attól függ, hogy mi a célod

Állandó kérdésként merül fel az, hogy edzés után mikor és mit érdemes enni. Mielőtt cselekednél, érdemes utánanézned a dolgoknak, hisz elsősorban a te célodról van szó.  Tisztázd magadban azt, hogy fogyni, szálkásodni, izomtömeget  szeretnél építeni vagy csak szimplán az általános fittséged fenntartása a cél. Ez fogja meghatározni azt, hogy mikor, mennyi szénhidrátot vagy éppen fehérjét […]

Read more
Mennyi idő alatt érheted el célodat?

Átlagos kérdés. A válaszom: attól függ. A részletekben kifejtem. Ez a kérdés mindig előfordul. Ha nem a vendég teszi fel, hogy én mit gondolok erről, akkor én szoktam megkérdezni mi az ő véleménye. Nincs egyértelmű válasz. Ez nem olyan, mint az 1+1=2, közelében sincs. Minden tőled függ! Hajlandó vagy a változtatása? Elmondom mikre gondolok. Étkezéseden, […]

Read more